以前からメルマガを拝見していた表洋子先生⭐︎のレッスンを受けました。
通常の講座のメインターゲットは受験生ですが、私が受講したのは幼児から小学校4年生ぐらいまでを対象にした、食生活のベースを整える食事法について。
お米や味噌、調味料の選び方、添加物の表示の見方、おやつの選び方などなど、ためになる内容ばかりでした。
事前アンケートに食事に1時間以上かかるのが一番の悩みと書いていたのですが、レッスンを受けて、驚くほど食べるのが早くなりました（よく噛んでいないと言えるかもしれないのですが、これは以前からなので…）
もう一つよかったのは選択肢があること。必ずこれをやってください、というのではなく、お子さんに合わせて選んでくださいね、と言うのが先生のスタイル。無理しないことが一番と言ってくださったのもありがたかったです。
オンラインのレッスンなので録画視聴があるのもすごくよくて、何度も繰り返して聞いてしまいました。
全てを急に変えることは難しいですが、それでも息子や私の体調にすでに変化がでてきているので少しずつ頑張っていきたいと思います。
先生のメルマガでも食生活のヒントを教えて頂けるので気になる方はチェックしてみてくださいね。