友人のオススメで何度か読んでいるのがこちらの本。
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もうすぐうちのベビーは4か月になるのですが、最近は何もない日は夜の7時か8時に寝て、朝の7時まで起きないようになってきました。それもこの本のおかげかなと思っています。
第2章ではまずはこれだけやってみようという簡単3ステップについて書かれています。
ステップ1 朝は7時までに起こそう！
ステップ2 お昼寝の時間を調整して、日中は活動的に過ごそう！
ステップ3 寝る前30分のイチャイチャタイムを作ろう！
という3つがポイントとのこと。
ステップ1は比較的早めから取り組んでいたのですが、最近実行しているのがステップ3です。
明かりを暗くして、スキンシップをとりながら静かに過ごす時間を持つというもの。
夕食の準備に早く取り掛かりたい気持ちがあって以前はなかなか時間を作らなかったのですが、この時間を持つことで早く寝てくれて、かえって早く夕食が準備できたり、何よりゆっくり食べられるようになりました。
また夜泣きの時期に入ったらわからないかもしれないのですが、今のところは夜中の授乳がほとんどなくなって、よく眠れるようになって身体も楽になってきています。
赤ちゃんがなかなか寝てくれず、困っている、という方は一度読んでみると参考になるのでは、と思います。
ついでにというわけではないのですが、同じく友人のおすすめで読んだ本がこちら。
妊娠中に読んだのですが、生まれてからこんなことが起こるの？？？と知らないことばかりでした。出産前にあらかじめ読んでおくと皆こうなのね！と思えてちょっとほっとします。マンガなので読みやすくてあっという間に読んでしまいました。
ベーシックな知識はこちらのシリーズ
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それからベビー用品を買うのにとっても参考になったのがこちら。ベビーカー選びに迷って購入したのですが、編集部の方がテストして厳選したいいものを紹介してくれているので、粉ミルク、哺乳瓶、おむつなどたくさんのメーカーから選ぶものなどについてもとっても参考になりました。
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ご参考になったらうれしいです。